所谓成长，就是一个向内认知，向外行走的过程。

你有没有思考过一个问题：

人生如何才能活得轻松自在一点呢？

如果你此时此刻，正在因为各种事情苦恼，不妨读读这本《被讨厌的勇气》。

书中有3句特别反常的话，让无数人顿悟。

1 你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心

生活中，我们常常因为【改变不了】而感到烦恼。

比如:

学习一门技能，因为没时间学习耽误了，错过了升职加薪的机会；

想要减肥，没能按照计划做足够的运动，无法穿上喜欢的衣服；

想要早睡早起，因没能控制晚上熬夜刷视频，第二天还是起不来。

这样的例子，简直太多了。包括我自己，每次决定改变，却无法迈出行动的第一步。

于是，焦虑、不甘、自责、自我否定、内耗等各种情绪涌上心头。

书中告诉我们，之所以无法改变，是因为下了“不改变”的决心。

改变，意味着离开舒适区，去做难度大又不太习惯的事。

基于人追求安全感的本能，人就缩回去了，情愿呆在自造的茧房里，不肯做出改变的举动。

正因为下了“不改变”的决心，改变的意愿就不够强烈，所以人迟迟没有进步。

改变是需要勇气面对痛苦的，也需要承担一定的风险。

但只要你愿意，就可以立马行动起来，你会发现，改变并没有那么可怕。

2 困扰我们的自卑感，不是“客观性的事实',而是“主观性的解释”

书中的青年一直为155cm的身高感到苦恼，心想如果再长高哪怕10cm，就会拥有更愉快的人生。

青年的想法，让我想到了一个词，叫做【限制性信念】。大概意思是，没有A就不会有B，只有A才会引起B。

按照青年的意思，155cm的身高，阻碍了他走向更愉快的人生。

不过 ，愉快的人生真的是由满意的身高决定的吗？显然不是。

因此，哲人表示，155cm的身高只是一个低于平均客观测量数字而已，关键在于如何看待这样的身高，以及赋予它什么样的价值。

如果把155cm的身高，当成一种负担，那我们的人生就会充满痛苦；如果把155cm的身高，外包美工当成自己的特点，那我们的人生就会充满希望。

人生何尝不是这样呢？人活一世，肯定会遇到很多困难，不愿意面对的事实。

如果我们将这些不好的经历，当成不幸福的来源，那势必会痛苦一生。

我们能改变的，只能是对这些经历的看法，赋予它积极的意义，才会改变自己的心境。

只有这样，我们才会拥有更多勇气，去面对内心的恐惧，内心的迷惘，挑战人生的困境。

3 只要把自己的不幸当作保持”特别“的武器来用，那人就会永远需要不幸

人之所以感觉不幸，是因为一直将自己当成“受害者”。

通过自己的不幸，得到别人的同情，就能够彰显自己的特别。

在人性的驱动下，人是很喜欢表达情绪的，却不善于去解决问题。

一旦认为自己“很可怜”，人就会将自己一步步推入“我不幸”的深渊。

比如工作不顺心，婚姻不幸福，生活不如意。遇到这些情况，人难免会产生抱怨的念头。

在这个当下，人是很需要得到情绪上的共鸣的。一旦有人对自己频繁迎合，人就会满足于这种“特殊”的照顾。

换句话说，人只要想得到'特殊的照顾”，就会下意识认为“我不幸”，受害者心态就会增强。

于是，就把问题归咎到他人身上，认为自己全无过错。

这样的心态，最终会将自己困住原地，无法自拔。

破除这样的困境，唯一的办法就是，学会为自己负责，停止自怜，用积极的行动来掌控自己的人生。

写在结尾:

生活总会给我们出各种各样的难题。

这些难题，可能是过去的人和事，也可能是此刻的不如意。

仔细阅读这本书，你可能就会发现：

有时候，给我们出难题的，并不是生活本身，而是我们自己的心。

只要多一些被讨厌的勇气，我们就能够解决这些问题，收获轻松自在的人生。

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